生理周期がバラバラなのを放っておいて何が問題なの？

だいたい1ヶ月ごとに繰り返す生理周期ですが、人によっては生理周期がバラバラで安定しないことがあります。このような不安定な生理周期の原因は何でしょうか？生理周期の乱れは放っておいても問題ないのでしょうか？

生理周期がバラバラになる原因

生理周期がバラバラになっちゃうのは、ホルモンの分泌が乱れるから。

そして、ホルモンの分泌が乱れるのは、精神的な強いストレス・過剰なダイエット・運動不足・睡眠不足・偏った食事などの生活習慣の乱れと言われています。

そのほかにも、卵巣嚢胞、子宮筋腫、甲状腺といった生殖器系の疾患や障害も、生理周期の不安定につながるものです。

生理周期がバラバラかどうかを判断する方法はいくつかあります。以下は一般的な手法です。

カレンダーで記録: 生理の開始日と終了日をカレンダーに記録し、次の生理が始まるまでの日数を数える方法です。数ヶ月にわたって記録をつければ、周期の規則性を確認できます。アプリを使うと、より簡単に管理できることもあります。
体温測定: 基礎体温の測定も周期の確認に役立つ場合があります。排卵後に基礎体温が上昇するため、それを記録することで周期の規則性を確認できることがあります。
医師の診察: 周期が極端に不規則である場合や、他の症状がある場合は、婦人科医や医師の診察を受けることが一番確実な判断方法です。医師は専門的な検査を行い、特定の原因を見つけることができます。
自己観察: 生理痛の強さ、生理の量、生理の期間などの変化も観察して記録すると、全体の傾向が把握しやすくなります。

生理周期がバラバラで不規則な場合、それ自体が必ずしも健康上の大きな問題を意味するわけではありません。

でも、生理周期がバラバラだとつぎのような問題や懸念が考えられます。

妊娠計画の困難: 周期が不規則な場合、排卵のタイミングが予測しにくくなるため、妊娠を希望する場合に計画が立てにくくなります。
潜在的な健康問題の兆候: 周期の不規則性は、卵巣嚢胞、甲状腺の問題、インシュリン抵抗性、ポリキスティック卵巣症候群（PCOS）など、他の健康上の問題の兆候である場合があります。
生活への影響: 不規則な周期は、生理のタイミングを予測するのが困難になるため、日常生活や旅行計画、仕事などに影響を及ぼすことがあります。
精神的なストレス: 生理周期が予測できないと、それが精神的なストレスや不安を引き起こすことがあります。特に周期が短すぎる場合や予期せぬ出血がある場合は、よりストレスが高まることがあります。
不妊のリスク: 長期にわたる不規則な周期は、不妊の問題に関連する可能性があります。排卵が予測できない、または排卵が起こらない場合、妊娠への道が困難になることがあります。

生理周期がバラバラなのが気になる場合、または他の症状がある場合は、医療専門家に相談することが大事です。

医療専門家の診断によって潜在的な問題を特定して、適切な対処をすることができますよ。

生理周期がバラバラだと判断して、医療専門家に相談するのが良いんだと理解できたとしても、気持ち的には抵抗があるかもしれませんね。

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